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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 구미검단 마사지┓구미안마방 인증❄「구미허리 마사지」구미av 마사지↮구미동탄 마사지↕구미여성전용 마사지 후기ナ구미가경동 안마방▌구미출장맛사지구미안마방 몰카 torrent전주출장샵대전출장샵구미출장맛사지증평안구 마사지의성노모 마사지구미휴게텔 안마방 차이예약구미출장맛사지구미새로운 안마방 아가씨 토렌트예약구미막탄 마사지구미행신 안마방카지노사이트예약금없는출장샵구미구의역 마사지♔구미천안 대딸방☆〔구미대전 안마방 추천〕구미답십리 마사지⊙구미가오슝 마사지┻구미부산 수영 안마방⇪구미광주 안마방 후기⊿구미안마방 torrent예약금없는출장샵예약구미출장맛사지구미합성동 안마방창원출장샵출장부르는법구미태국 마사지 토렌트➸구미안마방 청룡열차↼〈구미마사지 노출〉구미하당 마사지◄구미안마방 야동♫구미남순 마사지↩구미호치민 리버티 마사지┣24시출장샵부산출장안마구미출장맛사지구미오창 안마방↼구미모란 안마방☺【구미타이 마사지 단속】구미대전 유성 안마방✲구미모텔◑구미안마방 몰카 tumblr♮구미길동 안마방§예약금없는출장샵대전출장안마구미출장맛사지구미목포 안마방ツ구미마사지 ㅁㅁㄹ 뜻⇣『구미어스파』구미전주 여관┩구미국산 안마방 몰카☪구미안마방 영업시간☃구미연신내 안마방ム구미출장맛사지구미구디 안마방adko.xyz예약금없는출장샵구미혼자 안마방╔구미마사지 단속┈《구미태국 여행 마사지》구미오일 마사지 av✌구미마사지 토렌╨구미출장 안마↡구미응암 마사지♨

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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